ピックルボールシューズは代用できる？テニス・バドミントン・ランニングシューズを比較

ピックルボールを始めるときに、意外と迷いやすいのがシューズです。

専用のピックルボールシューズを購入したほうがいいのか、それとも手持ちのテニスシューズやバドミントンシューズで代用できるのか、判断に迷う方も多いかもしれません。

結論からいうと、ピックルボールシューズはほかのコートシューズで代用できます。

ランニングシューズや普段履きのスニーカーは、横方向への安定性が不足しやすいためおすすめできません。

この記事では、ピックルボールシューズとして代用できる靴を、屋内・屋外のコート別にわかりやすく解説します。

ピックルボールシューズはほかの靴で代用できる？

ピックルボール専用シューズを履かなければならないという競技ルールはありません。

ピックルボールの動きとコート面に対応したシューズであれば、テニスやバドミントンなど、ほかの競技用シューズでも代用できます。

ただし、ピックルボールでは次のような動きが繰り返されます。

• 左右への細かな切り返し
• ネット方向への素早い前進
• 急停止からの再加速
• 小さな範囲での方向転換
• 後方へ下がりながらボールを追う動き

そのため、前方向へ走ることを重視した靴ではなく、前後左右の動きに対応できるコートシューズが必要です。

USA Pickleballの安全ガイドでも、左右の動きに必要なサポートを得るため、ランニングシューズではなくコートシューズの使用を推奨しています。

ピックルボールシューズとして代用できる靴一覧

ピックルボールシューズとして代用できるかどうかは、プレーする場所によって変わります。

シューズの種類	体育館	屋外コート	代用品としての評価
テニスシューズ	△	◎	屋外では最有力。体育館では靴底の仕様と施設ルールを確認
バドミントンシューズ	◎	×	体育館で使いやすい。屋外では靴底が早く摩耗しやすい
バレーボールシューズ	○	×	室内で代用可能。モデルによって重量や高さに差がある
スカッシュシューズ・ハンドボールシューズ	◎	×	室内の多方向への動きと相性がよい
バスケットボールシューズ	○	△	安定性はあるが、重さやソールの硬さに注意
卓球シューズ	△	×	軽量だが、クッション性や耐久性を確認したい
室内用フットサルシューズ	△	×	条件付きで代用可能。クッションが薄いモデルも多い
トレーニングシューズ	△	△	横方向への安定性と靴底がコートに合えば使用可能
ランニングシューズ	×	×	横方向の動きに対応しにくいため、原則おすすめしない
普段履きのスニーカー	×	×	グリップ、安定性、耐久性が不足しやすい

同じ種類のシューズでも、靴底や横方向の補強、クッションの設計はモデルごとに異なる場合があります

体育館でピックルボールシューズを代用するなら？

日本では、体育館の木製フロアでピックルボールをする機会が多くあります。

体育館で代用するなら、床を汚しにくいノンマーキングソールを採用した室内用コートシューズが基本です。

バドミントンシューズ

体育館でピックルボールシューズを代用するなら、バドミントンシューズが有力候補です。

バドミントンも細かなステップや左右への切り返しが多く、シューズには軽さ、グリップ力、横方向への安定性が求められます。

体育館用として設計されているため、ノンマーキングソールを採用したモデルが多い点もメリットです。

バレーボールシューズ

バレーボールシューズも、体育館でピックルボールをするときの代用品になります。

着地時の衝撃を抑えるクッション性や、体育館の床をしっかり捉えるグリップ力を備えたモデルが多く、足への負担を抑えたい方にも向いています。

一方で、ジャンプ時の安定性を重視したモデルは、バドミントンシューズより重く感じることがあります。

ピックルボールで使うなら、足首周りが動かしやすく、横方向へ足がずれにくいモデルを選ぶのがポイントです。

スカッシュ・ハンドボールシューズ

スカッシュやハンドボールのシューズも、体育館でのピックルボールと相性のよい代用品です。

急停止や方向転換を想定した設計が多く、室内用のグリップと横方向への安定性を備えています。

日本ではバドミントンシューズほど選択肢が多くありませんが、すでに持っている場合は活用しやすいシューズです。

バスケットボールシューズ

バスケットボールシューズは、横方向への安定性とクッション性を備えているため、体育館で代用できる場合があります。

ピックルボール用としては重く、足首周りが硬く感じるモデルもあります。

※靴底のグリップが強すぎると、細かな切り返しの際に足が引っかかることもあります。

卓球シューズや室内用フットサルシューズ

卓球シューズや室内用フットサルシューズも、ノンマーキング仕様であれば条件付きで代用できます。

ただし、卓球シューズはクッションが薄いモデルが多く、フットサルシューズはボールを蹴る感覚を重視して設計されています。

長時間のプレーや強度の高い試合では、足裏やかかとに負担を感じる可能性があります。

横方向の補強とクッション性を確認してから使用してください。

屋外コートではテニスシューズが代用品になる

アスファルト、コンクリート、屋外用ハードコートでプレーする場合は、テニスシューズが最も使いやすい代用品です。

テニスシューズは、左右への切り返しや急停止に対応できるうえ、硬いコートでも靴底がすぐに削れないように作られています。

特に屋外では、次のようなテニスシューズが適しています。

• ハードコート用テニスシューズ
• オールコート用テニスシューズ
• 横方向の補強が強いモデル
• つま先部分までアウトソールが補強されたモデル
• かかとが浮かず、足全体がずれにくいモデル

ピックルボール専用シューズとテニスシューズには共通点が多く、フィット感が合っていれば、無理に専用モデルへ買い替える必要はありません。

ランニングシューズで代用するのはおすすめしない

ピックルボールシューズの代用品として、ランニングシューズは原則おすすめできません。

また、クッションが厚く、かかとの位置が高いモデルでは、横へ踏み込んだときに足元が不安定になりやすくなります。

見た目がスポーツシューズでも、次のような靴は避けたほうが安心です。

• 厚底のランニングシューズ
• 柔らかすぎるウォーキングシューズ
• 普段履き用のファッションスニーカー
• 靴底がすり減った古いシューズ
• 凹凸の大きいトレイルランニングシューズ

代用シューズを選ぶときの5つの確認ポイント

1．プレーするコートに靴底が合っているか

最初に確認したいのは、屋内用か屋外用かです。

体育館ではノンマーキング仕様の室内用シューズ、屋外では摩耗に強いコートシューズを選びます。

2．横方向へ足がずれにくいか

シューズの中で足が左右へ動くと、切り返しの際に踏ん張りにくくなります。

かかとがしっかり収まり、前足部が横へ広がりすぎないサイズを選んでください。

アッパーの側面が柔らかすぎず、横方向から足を支えられることも重要です。

3．簡単にねじれすぎないか

シューズのかかと側とつま先側を持ち、軽くひねったときに簡単にねじれすぎる靴は、方向転換時の安定性が不足する可能性があります。

4．つま先とかかとがフィットしているか

つま先には少し余裕を残しつつ、かかとが浮かないサイズを選びます。

サイズ表記が同じでも、足幅や甲の高さはブランドによって異なります。

可能であれば実際に履き、左右へステップしてから決めるのがおすすめです。

5．靴底がすり減っていないか

種類が適切でも、靴底がすり減ったシューズでは十分なグリップを得られません。

左右で摩耗の状態が違う場合や、以前より滑りやすくなった場合は買い替えのサインです。

代用品とピックルボール専用シューズの違い

ピックルボール専用シューズと、テニスやバドミントンのシューズに決定的な差があるとは限りません。

どちらもコート上での方向転換、急停止、横移動を想定して作られているため、実際の機能には共通点があります。

ピックルボール専用モデルは、比較的小さなコート内で繰り返される細かなステップや、前足部を使った動きに合わせて設計されている点が特徴です。

比較項目	ピックルボール専用	ほかのコートシューズ
横方向の安定性	ピックルボールの動きを想定	競技用モデルなら十分に対応可能
細かな切り返し	小さなコートでの動きに合わせやすい	バドミントンやテニス用も対応しやすい
靴底	モデルによって屋内用・屋外用がある	競技と使用コートによって異なる
選択肢	日本ではまだ少なめ	種類やサイズを選びやすい
価格	専用モデルは高くなる場合がある	セール品や型落ちモデルを探しやすい

ピックルボール専用シューズへ買い替えるタイミング

初回の体験や月に数回の軽いプレーであれば、状態のよいコートシューズで代用できます。

一方、次のような状態になったら、専用シューズや新しいコートシューズへの買い替えを検討するタイミングです。

• 週1回以上、継続してプレーするようになった
• 左右へ動いたときにシューズの中で足がずれる
• 以前よりコートで滑りやすくなった
• 足裏、かかと、膝などに負担を感じる
• 大会や長時間の練習に参加する
• 屋内と屋外の両方でプレーするようになった

屋内と屋外の両方でプレーする場合は、1足を兼用するより、それぞれのコートに合った2足を使い分けるほうが快適です。

ピックルボール専用モデルを比較したい方は、以下の記事もおすすめです。

• ウイルソンのPICKLE PROの特徴とメリット・デメリット
• Adidasのピックルボールシューズ一覧
• K-Swissのピックルボールシューズ一覧

ピックルボールシューズの代用に関するよくある質問

テニスシューズは体育館でも使える？

靴底がノンマーキング仕様で、施設から使用を認められていれば使える場合があります。

ただし、屋外で使用したテニスシューズは砂や小石が付着し、体育館の床を傷つける可能性があります。屋外用シューズをそのまま体育館へ持ち込むのは避けてください。

バドミントンシューズは屋外でも使える？

短時間ならプレーできる可能性はありますが、基本的にはおすすめしません。

バドミントンシューズの靴底は体育館向けの柔らかいゴムで作られていることが多く、アスファルトやハードコートでは早く摩耗します。

学校で使っていた体育館シューズでも代用できる？

室内用でも、横方向の補強やクッションが少ない上履きタイプはピックルボールに向きません。

バドミントン、バレーボール、ハンドボールなど、室内競技用として作られたコートシューズを選んでください。

ランニングシューズしか持っていない場合は？

ランニングシューズで無理に参加せず、主催者や施設にレンタルシューズがあるか確認するのがおすすめです。

今後も継続するかわからない場合は、最初から高価な専用モデルを購入する必要はありません。

手頃なバドミントンシューズやテニスシューズから始められます。

初心者でも最初から専用シューズを買うべき？

状態のよいコートシューズを持っている場合は、最初から専用シューズを買う必要はありません。

まずは手持ちの靴で体験し、継続したいと感じてから自分の足とプレー環境に合うシューズを選ぶ方法もあります。

反対に、ランニングシューズや普段履きのスニーカーしかない場合は、パドルより先に適切なシューズを用意する価値があります。

まとめ｜代用するならコートと動きに合うシューズを選ぼう

ピックルボールシューズは、ほかの競技用コートシューズで代用できます。

体育館ではバドミントンシューズやバレーボールシューズ、屋外ではテニスシューズが主な選択肢です。

一方、ランニングシューズや普段履きのスニーカーは、横方向への安定性が不足しやすいためおすすめできません。

専用という名称だけで判断せず、コート面、横方向の安定性、グリップ、フィット感の4点を確認することが大切です。