ピックルボールの「フォアハンド」とは？打ち方やコツ、注意点もわかりやすく解説

ピックルボールのフォアハンドとは？

ピックルボールのショットのなかでも、フォアハンドは最も基本でありながら攻撃力の高い一打です。

自分の利き腕側でボールをとらえるため、ラケットワークや体重移動をスムーズに行いやすいのが特徴。

テニスや卓球のフォアハンドほど大きなスイングは必要なく、ショートストロークでテンポよく返球できる点がピックルボールらしい魅力です。

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ピックルボールのフォアハンドの打ち方やコツ

1. スタンスとグリップ
   • 足幅は肩幅よりやや広め、つま先と膝はネットに対して自然に開く。
   • コンチネンタルグリップ（握手握り）を基本に、さらに攻撃的に打ちたいときはイースタングリップ寄りに調整。
2. テイクバックは“短く・早く”
   • パドルフェースを地面とほぼ垂直に保ち、肘を軽く曲げたまま腰の横へ引く。
   • 大きく引き過ぎると打点が遅れやすくなるので、コンパクトにまとめる。
3. 体重移動でパワーを生む
   • 打つ直前に後ろ足→前足へ重心をスムーズに移す。
   • 腰と肩を同時に回転させ、パドルの先端が“インパクト直前で最大加速”するイメージ。
4. インパクトポイント
   • 前足の少し前、腰の高さ～みぞおち辺りで捕らえるとバウンド後に伸びる球筋に。
   • ボールを「押す」意識を持つとコントロールが安定する。
5. フォロースルーは肩の高さでフィニッシュ
   • インパクト後はパドルフェースをターゲットに向けたまま、脇を開き過ぎずに肩口で止める。
   • 手首をこねないことでスピンと方向性がブレにくい。

ワンポイント練習法
サービスライン上でミニラリーを行い、テイクバックとフォロースルーを意識した“ショートスイング練習”を繰り返すと、試合でも使える実戦的なタッチが身につきます。

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ピックルボールのフォアハンドの注意点

• 「振り過ぎ」問題
  テニス経験者ほどスイングが大振りになりがち。パドルの軽さとコートの狭さを意識し、最短距離でラケット面をボールにぶつけるイメージを忘れずに。
• 体が開くタイミング
  上半身が早く開くとアウトしやすい。左肩（右利きの場合）がネットに向いたままインパクトを迎えられるよう、下半身主導で回転する。
• “ハイボレーぎみ”の打点
  腰より高い打点を無理にフォアハンドで叩くと、ネットミス・アウトミスが増える。胸より上の球はスマッシュやブロックボレーへ切り替えたほうが安全。
• パドルフェースの角度
  フェースが少しでも上を向くと浅いフロートボールになり、相手に決められやすい。インパクトでは直角をキープし、必要なら手首の角度で微調整する。

最後に

ピックルボールのフォアハンドは「コンパクトなテイクバック」「体重移動と同調した回転」「安定したフェース角」が三位一体となったときに真価を発揮します。

まずは正確なフォームを作り、短い距離でのラリーで感覚を磨きながら、徐々にスピードとコースのバリエーションを増やしてみてください。