ピックルボールのシューズの種類や注意点【ランニングシューズやスニーカーはNG？】

ラリーが続くたびに “右へ左へ、一歩で止まる”。

ピックルボールはテニスよりもコートが小さく、横方向の切り返しが格段に多いスポーツです。

そのため足元には 「横ブレに強いコートシューズ」 が必須。

具体的には 非マーキング（ノンマーキング）ソール で、靴底がフラットかつ柔らかく、床を黒く汚さないものを選ぶのが標準ルールです。

ランニングシューズや普段履きのスニーカーは前進のクッション性を優先したつくり。

横方向のサポートが甘く、シューズがねじれやすいためケガのリスクが跳ね上がります。

ピッグルボールのシューズの種類

種類	主なソール素材／パターン	推奨シーン	特徴
アウトドア専用	硬めのハードラバー、へリンボーン系パターン	アスファルト／コンクリート	摩耗に強く、急停止でもしっかりブレーキ。テニスシューズ流用派はここから始める人が多い。
インドア専用	ガムラバーなど柔らかい非マーキング素材、波状またはフラット	体育館フロア／合成コート	グリップ力が高く、床を傷めない。バドミントン・バレーボール用に近い感覚。
ピックルボール専用モデル	上記をベースに、トウボックス拡張・軽量化・側面補強	すべてのコート	海外ではK‑Swissの「Express Light」、Diademの「Court Burst」などが代表例。
クロストレーニング／フィットネス系	ゴム質は様々、フラットソールが多い	レクリエーション、初心者の体験会	低価格で手に入るが横サポートは限定的。長時間プレーには不向き。

ピックルボールのシューズ選びの注意点

• 「非マーキング」か必ず確認
• ランニングシューズは原則NG
• コート面に合わせて選ぶ
• サイズは“フィット感７：ゆとり３”が目安
• 寿命は“週３で４か月”を目安に交換
• “黒ソール禁止”と“スニーカー禁止”の違いに注意

「非マーキング」か必ず確認

ピックルボール専用のコートでは「黒い線が付く靴は使用禁止」です。

日本ではピックルボール専用コートはまだ少なく、体育館で練習する人が多いので室内用シューズが定番。

ランニングシューズは原則NG

クッション性は抜群でも横ブレ対策が甘く、ソールが厚いぶん捻挫や転倒の原因になります。

コート面に合わせて選ぶ

屋外コート＝硬めアウトソール、屋内コート＝柔らかめ＋高グリップと覚えておくと失敗しません。

サイズは“フィット感７：ゆとり３”が目安

幅広設計のモデルが多い一方、足が細い人はテニス用スリムラストの方が安定することも。

寿命は“週３で４か月”を目安に交換

グリップが落ち、トウ（つま先）に穴が開き始める前に替えるのが安全。

海外のピックルボール上級者は２足をローテしてソールの劣化を均等にする人も多いです。

“黒ソール禁止”と“スニーカー禁止”の違いに注意

「スニーカー＝普段履き」禁止を掲げる施設は、実質“コートシューズ以外NG”という意味。

テニスシューズやピックルボール専用モデルなら問題なくプレーできます。

最後に

ピックルボールは“パドルとボールさえあれば気軽に始められる”。

でも本気で長く楽しむなら、シューズこそ最初に投資すべきギア。

横ブレに強いコートシューズを選び、インドア／アウトドアのルールを守れば、膝や足首のトラブルを大きく減らせます。