ピックルボールの「フラットサーブ」とは？打ち方やコツ、注意点もわかりやすく解説

ピックルボールのフラットサーブとは？

フラットサーブは、ラケット面をほぼ垂直に保ち、スピンをかけずに“真っ直ぐ”ボールを飛ばすサーブです。

スピード重視で弾道が低く、レシーバーの足元を鋭く突くので、ラリーの主導権を握りやすいのが魅力。

トップスピンやスライスと違いボールの変化が少ないため、「狙い通りにコントロールできる」「相手がリターンで角度をつけにくい」といったメリットがあります。

ピックルボールのフラットサーブの打ち方やコツ

1. スタンスとグリップ
   • スタンス：身体は斜め45度でネットに対峙し、前足（右利きなら左足）を軽く踏み込む。
   • グリップ：コンチネンタルグリップ（握手握り）を基本に、手首の角度を固定して振り抜きやすくする。
2. トスは“低め・前め”
   トスは頭の高さより下・体のやや前方に上げると、ラケットが鋭くボールを押し出しやすい。高すぎるトスは打点がブレる原因に。
3. スイングのポイント
   • テイクバックではヒジを引きすぎない。コンパクトに上げ、ラケット面はネットとほぼ平行。
   • インパクトは腕全体で“押し出す”イメージ。手首をこねず、面を垂直にキープ。
   • フォロースルーでラケットヘッドがターゲット方向へまっすぐ伸びると、推進力がアップ。
4. 体重移動を意識
   打つ瞬間に後ろ足→前足へ体重を移すと、腕力に頼らず深いボールが打てる。
5. リズム練習
   「トス・ヒット・フォロー」の３拍子を声に出して練習すると、テンポが安定しやすい。

ピックルボールのフラットサーブの注意点

• ネットミスが増えやすい
  スピンが少ないぶん失速しにくい半面、弾道が低すぎるとネット直撃。安全マージンとしてネット上15〜20 cmを通す意識を持つ。
• アウトのリスク
  初速が速いため、力みすぎるとベースラインをオーバーしがち。インパクト後にヒジが伸び切る寸前で“止める”意識を持つと収まりやすい。
• 同じコースの連発は読まれる
  変化が少ないサーブはコースを散らして初めて武器になる。センター・ワイド・ボディを交互に使い分けよう。
• 肩と前腕のケア
  速いサーブを繰り返すと肩関節と前腕の筋肉に負荷がかかる。クールダウンで肩甲骨まわりと前腕のストレッチを忘れずに。

最後に

ピックルボールのフラットサーブは「正確×スピード」の二刀流。

トス位置・体重移動・面の角度を丁寧にそろえれば、試合序盤から流れを引き寄せられます。

まずはフォームをコンパクトに整え、ネットとアウトの“ギリギリ内側”を通す感覚を身体に覚えさせましょう。