ピックルボールの試合で、相手の頭上をふわっと越えていく山なりのショット。
それが「ロブ（lob）」です。
一見すると、ただ高く上げているだけのショットに見えるかもしれません。
しかし実際には、ロブは守備の時間を作るためにも、相手の意表を突いてポイントを奪うためにも使える、かなり奥の深いショットです。
特にダブルスでは、相手がノンボレーゾーン付近に詰めている場面でうまくロブを使えると、相手の陣形を一気に崩せます♪
ただし、ロブは便利な反面、使い方を間違えると相手にスマッシュのチャンスを与えてしまう危険なショットでもあります。
この記事では、ピックルボールのロブとはどんなショットなのか、打ち方のコツ、使うべき場面、注意点、ロブを打たれたときの返し方まで、初心者にもわかりやすく解説します。
ピックルボールのロブとは？
ピックルボールのロブとは、相手の頭上を越えるように高い弧を描いて、相手コートの後方へ深く送るショットです。
相手が前に詰めているときにロブが決まると、相手は後ろへ下がって返球しなければならなくなります。
その結果、こちらは体勢を立て直したり、相手の陣形を崩したりすることができます。
ロブの主な目的は、次の2つです。
- 守備的に使って時間を作る
- 攻撃的に使って相手の頭上を抜く
守備的なロブは、相手に攻め込まれて苦しいときに使うショットです。
高く深く上げることで、相手がボールに追いつくまでの時間を作り、自分たちのポジションを整えます。
一方、攻撃的なロブは、相手がノンボレーゾーン付近で前のめりになっている瞬間を狙い、頭上を抜いてポイントを取りにいくショットです。
つまりロブは、逃げるためのショットにも、攻めるためのショットにもなります。
ここを理解しておくと、ただ高く上げるだけのロブから、戦術として使えるロブに変わっていきます✨️
ピックルボールのロブは初心者にも必要？
初心者のうちは、無理にロブを多用する必要はありません。
なぜなら、ロブは高さと深さのコントロールが難しく、少しでも浅くなると相手にスマッシュされやすいからです。
特に、ただ苦しくなったときに何となく高く上げるロブは危険です。
相手の打ちやすい高さに浮いてしまうと、次のボールで一気に攻め込まれてしまいます。
ただし、ロブをまったく練習しなくていいわけではありません。
ピックルボールでは、相手が前に詰めてくる場面が多くあります。
そのときにロブという選択肢があるだけで、相手は前に詰めにくくなります。
初心者はまず、試合で多用するよりも、練習の中でロブの高さ・深さ・方向をコントロールできるようにしておくのがおすすめです💡
ピックルボールのロブの種類
ロブにはいくつかの種類があります。
それぞれ目的や使いどころが少し違うため、違いを知っておくと実戦で判断しやすくなります。
守備的ロブ
守備的ロブは、相手に攻め込まれている場面で使うロブです。
たとえば、相手の強いショットに押されて体勢が崩れたときや、ノンボレーゾーン付近で苦しいボールを処理しなければいけないときに使います。
目的は、ポイントをすぐに取りにいくことではありません。
まずはボールを高く深く上げて、こちらが立て直す時間を作ることです。
守備的ロブで大切なのは、高さと深さです。
中途半端な高さだと相手に叩かれますし、浅くなると簡単にスマッシュされてしまいます。
相手コートのベースライン付近を狙うイメージで、できるだけ深く送ることが重要です。
攻撃的ロブ
攻撃的ロブは、相手の頭上を抜いてポイントを狙うロブです。
相手がノンボレーゾーン付近に詰めていて、さらに前のめりになっている瞬間が狙い目です。
守備的ロブよりも軌道はやや低く、相手の届かないギリギリの高さを通して、コート後方へ落とします。
攻撃的ロブがうまく決まると、相手は後ろ向きに走らされます。
追いつけなければそのままポイントになりますし、追いついたとしても体勢が崩れた返球になりやすいです。
ただし、攻撃的ロブは失敗したときのリスクも大きいショットです。
相手の届く高さに浮いてしまうと、スマッシュで一気に決められる可能性があります。
そのため、攻撃的ロブは「相手が前に詰めている」「相手の体勢が崩れている」「相手がロブを警戒していない」といった条件がそろった場面で使うのが理想です。
トップスピンロブ
トップスピンロブは、前方向の回転をかけて打つロブです。
ボールにトップスピンがかかることで、山なりに上がったボールがコート内に落ちやすくなります。
また、バウンド後にボールが伸びるため、相手にとって返球しづらいロブになります。
トップスピンロブは、攻撃的ロブとして非常に効果的です。
特に、相手の頭上をギリギリで越えて、ベースライン付近に落とせるとかなり強力です。
最初は無理に強いスピンをかけようとせず、まずはしっかり深く入れることを優先しましょう！
スライスロブ
スライスロブは、ボールに後ろ回転をかけるロブです。
ボールの下側をすくうように打つため、滞空時間が長くなりやすく、守備的に時間を作りたい場面で使いやすいショットです。
ただし、スライスロブはボールが浮きやすいぶん、浅くなると相手に攻撃されやすくなります。
また、屋外では風の影響も受けやすいです。
初心者の場合は、最初からスライスにこだわるよりも、まずはシンプルに高く深いロブを安定させることを優先した方がいいです！
ピックルボールでロブを使うべき場面
ロブは、いつでも使えばいいショットではありません。
むしろ、タイミングを間違えると危険です。
ここでは、ロブが効果的になりやすい場面を紹介します。
相手がノンボレーゾーン付近に詰めているとき
ロブが最も効果的なのは、相手がノンボレーゾーン付近に詰めている場面です。
相手が前にいるほど、後ろのスペースが空きます。
そのスペースにロブを落とせれば、相手は後ろへ走らなければなりません。
特に、相手が前のめりになってボールを触ろうとしている瞬間は狙い目です。
体重が前に乗っているため、後ろへの反応が遅れやすくなります。
相手の姿勢が崩れているとき
相手が横に動かされた直後、低いボールを拾った直後、深いディンクを処理した直後などは、ロブのチャンスになりやすいです。
姿勢が崩れている相手は、頭上のボールに素早く反応しにくくなります。
逆に、相手がしっかり構えているときにロブを上げても、簡単に下がって返球されてしまいます。
ロブは「相手の準備が整っていない瞬間」を狙うショットです💡
ラリーの流れを変えたいとき
同じようなディンクラリーが続いているときに、突然ロブを混ぜると相手のリズムを崩せます。
特に、相手が前でプレッシャーをかけてきているときには有効です。
ドロップやディンクだけでは相手が前に居座りやすくなります。
そこにロブを混ぜることで、相手に「頭上も警戒しないといけない」と思わせることができます。
ロブそのものでポイントが取れなくても、相手のポジションを下げられれば、その後の展開が楽になります。
自分たちの体勢を立て直したいとき
苦しい場面で無理に低いボールを返そうとすると、ネットミスや浮いた返球につながることがあります。
そんなときは、高く深いロブで時間を作るのも選択肢です。
もちろん、浅くなると危険ですが、うまく深く入れば相手の攻撃を一度止めることができます。
ロブは、ピンチを完全に解決する魔法のショットではありません。
しかし、苦しいラリーの中で数秒の余白を作るショットとしては、非常に価値があります。
ピックルボールでロブを使わない方がいい場面
ロブは便利なショットですが、使ってはいけない場面もあります。
ここを理解しておかないと、ロブが武器ではなく失点の原因になってしまいます。
相手が後ろに下がっているとき
相手がすでにベースライン付近にいる場合、ロブの効果はかなり薄くなります。
後ろにいる相手にロブを打っても、簡単に追いつかれてしまいます。
むしろ、相手に余裕を持って返球されるだけになる可能性が高いです。
ロブは、前にいる相手を後ろへ動かすためのショットです。
相手がすでに後ろにいるなら、ロブではなくドロップやドライブなど、別の選択肢を考えた方がいいでしょう。
相手がロブを警戒しているとき
ロブを何度も使っていると、相手は当然警戒します。
警戒されている状態で同じようにロブを打っても、簡単に対応されます。
ロブは、相手の意表を突いてこそ効果が出るショットです。
相手のスマッシュが強いとき
相手がスマッシュを得意としている場合、浅いロブは非常に危険です。
少しでも甘くなると、強烈なスマッシュで決められてしまいます。
身長が高い相手、反応が速い相手、後ろへのフットワークが良い相手には、特に注意が必要です。
そういう相手に対しては、ロブを使うなら相当深く、相当正確に打つ必要があります。
無理にロブを狙うより、足元へのドロップや低いディンクで崩した方が安全な場面も多いです💡
風が強い屋外コート
屋外でプレーする場合、風はロブに大きく影響します。
追い風ではボールが伸びすぎてアウトになりやすく、向かい風では手前に落ちやすくなります。
横風があると、狙った方向から大きく流されることもあります。
風が強い日は、普段よりもロブの高さや強さを慎重に調整しましょう。
ピックルボールのロブの打ち方のコツ
ここからは、ロブを打つときの具体的なコツを解説します。
ロブは、ただ力任せに上へ打つショットではありません。
高さ、深さ、フォーム、タイミングのすべてが重要です。
パドルをボールの下に入れる
ロブを打つときは、パドルをボールの下に入れる意識が大切です。
ボールの後ろから押すというより、下から上へ持ち上げるイメージです。
ただし、すくい上げる動きが大きすぎると、ボールが浮きすぎたり、コントロールが乱れたりします。
コンパクトなスイングで、ボールをやさしく持ち上げる感覚を身につけましょう！
膝を使って持ち上げる
ロブは腕だけで上げようとすると安定しません。
腕だけで打つと、力加減が難しくなり、アウトや浅いロブが増えます。
大切なのは、膝（ひざ）を使うことです。
低く構えて、膝の伸び上がりと一緒にボールを持ち上げると、自然な軌道のロブになりやすいです。
腕で無理に上げるのではなく、体全体でボールを運ぶイメージを持ちましょう！
打点は体の前で取る
ロブの打点が体の後ろになると、ボールを深くコントロールしにくくなります。
できるだけ体の前でボールをとらえましょう。
体の前で打てると、ロブの方向や高さを調整しやすくなります。
逆に、差し込まれてから無理にロブを上げると、浅くなったり、相手に読まれやすくなったりします。
ロブを打つときは、早めに準備して、余裕のある打点で打つことが重要です。
ロブだと悟られない構えを作る
ロブは、相手に読まれると効果が落ちます。
打つ前から大きくパドルを下げたり、体を大きく沈めたりすると、相手に「ロブが来る」と気づかれやすくなります。
理想は、ディンクやドロップを打つときと同じような構えから、最後にふわっと持ち上げることです。
特にノンボレーゾーン付近のディンクラリー中に、同じフォームからロブを混ぜられると効果的です。
ロブは、技術だけでなく演出も大切なショットです。
「いつものショットに見えるのに、実はロブだった」という形にできると、相手はかなり対応しづらくなります。
相手のバックハンド側を狙う
ロブは、相手のフォアハンド側よりもバックハンド側を狙う方が効果的な場面があります。
特に、右利きの相手の左肩上、左利きの相手の右肩上を狙うと、相手はバックハンド側で処理しなければならなくなります。
バックハンド側の高いボールは、スマッシュしづらいショットです。
相手が無理に打とうとするとミスになりやすく、返球が甘くなる可能性もあります。
ただし、相手によって得意不得意は違います。
試合中に相手の動きを見ながら、どちら側が返しにくそうかを観察しましょう。
クロス方向も使う
ロブは、まっすぐ後ろに上げるだけではありません。
クロス方向に打つロブも有効です。
クロス方向はコートを斜めに使えるため、ボールを入れられる距離が長くなります。
そのぶん、深く打ってもアウトになりにくいメリットがあります。
ただし、角度をつけすぎるとサイドアウトになりやすいので注意が必要です。
まずは安全に深く入れることを優先し、慣れてきたらコースを使い分けていきましょう。
ロブを打つときに意識したい高さと深さ
ロブで最も大事なのは、高さと深さのバランスです。
- 高すぎるロブは、相手に追いつく時間を与えます。
- 低すぎるロブは、相手にスマッシュされます。
- 浅いロブは、ほぼチャンスボールになります。
理想は、相手の届かない高さを越えつつ、相手コートのベースライン付近に落ちるロブです。
初心者の場合、最初からギリギリのロブを狙う必要はありません。
まずは、相手の頭上をしっかり越えて、コートの深い位置に入れることを目標にしましょう。
攻撃的ロブを狙うのは、そのコントロールが安定してからで十分です。
ロブを打たれたときの返し方
ロブを上手く打つことも大切ですが、ロブを打たれたときの対応も重要です。
ピックルボールでは、相手にロブを使われる場面も多くあります。
後ろ向きに下がらない
ロブを打たれたときにやってはいけないのが、正面を向いたまま後ろ向きに下がる動きです。
いわゆるバックペダルのような動きは、足がもつれやすく危険です。
ロブを追うときは、まず体を横向きにして、走れる姿勢を作りましょう。
テニス経験者であれば、サイドステップやクロスステップで下がるイメージに近いです。
無理に後ろ向きで下がるよりも、体を開いて安全に追う方が安定します。
早く判断する
ロブを返せるかどうかは、最初の判断で大きく変わります。
ボールが上がった瞬間に、深いロブなのか、浅いロブなのかを判断しましょう。
浅いロブなら、前でスマッシュやボレーを狙えます。
深いロブなら、無理に空中で打とうとせず、一度落として返す判断も必要です。
すべてをスマッシュで決めにいこうとすると、ミスが増えます。
大切なのは、無理なく返せる選択をすることです。
ペアと声をかけ合う
ダブルスでは、ロブへの対応でペア同士の声かけがとても重要です。
ロブが上がった瞬間に、どちらが追うのか曖昧になると、お見合いになったり、2人で同じ方向に動いてしまったりします。
「取る」
「お願い」
「下がる」
このような短い声かけだけでも、かなりミスを減らせます。
特にセンター付近に上がったロブは、どちらが取るのか迷いやすいです。
ペア練習のときから、ロブ対応の声かけを決めておくと安心です
返球は無理に強く打たない
ロブに追いついたあと、無理に強く打ち返そうとするとミスになりやすいです。
体勢が整っていない場合は、まず相手コートに返すことを優先しましょう。
余裕があるならドロップで前に落とす。
余裕がないなら、もう一度高く深く返して時間を作る。
このように、状況に応じて返球を選ぶことが大切です。
ロブを返す目的は、必ずしも一発でポイントを取ることではありません。
まずはラリーを続けて、もう一度自分たちの形に戻すことを考えましょう。
ロブの練習方法
ロブは、試合中にいきなり上手くなるショットではありません。
練習で高さと深さの感覚を作っておくことが大切です。
ベースライン付近を狙う練習
まずは、相手コートのベースライン付近にボールを落とす練習をしましょう。
最初は相手を立たせなくても大丈夫です。
コート後方に目標を作り、そこに向かって高く深く打ちます。
狙いは、ギリギリのライン際ではなく、ベースラインの少し内側です。
いきなりラインぎりぎりを狙うとアウトが増えるため、まずは安全に入る深さを覚えましょう。
ディンクからロブに変える練習
実戦で使えるロブにするには、ディンクと同じ構えからロブを打つ練習が効果的です。
ノンボレーゾーン付近でディンクを何本か打ち、その流れの中で1本だけロブを混ぜます。
相手にロブだと読まれないフォームを作るための練習です。
この練習をすると、ロブが単発のショットではなく、ラリーの中で使える戦術になっていきます。
ロブを返す練習もする
ロブを打つ練習だけでなく、返す練習もしておきましょう。
相手にロブを上げてもらい、体を横向きにして下がる。
浅いロブならスマッシュ。
深いロブなら一度落として返す。
このように、ロブ対応の動きを体に覚えさせておくと、試合中に焦りにくくなります。
特にダブルスでは、ペアとの声かけも含めて練習しておくのがおすすめです
ロブとドロップ・ドライブの使い分け
ピックルボールでは、ロブだけでなく、ドロップやドライブとの使い分けも大切です。
ロブは相手の頭上を狙うショット。
ドロップは相手の足元やノンボレーゾーン内に落とすショット。
ドライブは速いボールで相手を押し込むショットです。
それぞれ役割が違います。
- 相手が前に詰めすぎているならロブ。
- 相手が後ろにいるならドロップ。
- 相手の返球が浮いたならドライブやスマッシュ。
このように、相手の位置と体勢を見てショットを選ぶことが重要です。
ロブだけに頼ると読まれます。
ドロップだけでも相手に前を固められます。
ドライブだけではミスも増えます。
複数のショットを組み合わせることで、相手は予測しづらくなります。
ロブは、その選択肢のひとつとして使うのが理想です。
ピックルボールのロブでよくある失敗
ここでは、ロブでよくある失敗をまとめます。
浅くなる
最も多い失敗は、ロブが浅くなることです。
浅いロブは、相手にとって絶好のチャンスボールです。
スマッシュで決められたり、強いボレーで攻め込まれたりします。
ロブを打つなら、まずは深さを優先しましょう。
高さだけを意識してしまう
ロブは高ければいいわけではありません。
高く上げても、コートの浅い位置に落ちれば相手に攻撃されます。
また、高すぎるロブは相手に下がる時間を与えます。
大事なのは、高さと深さの両方です。
毎回同じタイミングで使う
ロブを打つタイミングが毎回同じだと、相手に読まれます。
特に、苦しくなったら必ずロブを上げるクセがあると、相手は待ち構えるようになります。
ロブは、相手が警戒していないときほど効果的です。
使う回数よりも、使うタイミングを大切にしましょう。
ロブ後に立ち止まる
ロブを打ったあとに、その場で見てしまうのもよくある失敗です。
ロブが決まればいいですが、相手が追いつく可能性もあります。
ロブを打ったあとは、次の返球に備えてポジションを整えましょう。
守備的ロブなら、体勢を立て直す。
攻撃的ロブなら、相手の甘い返球に備える。
ロブは打って終わりではなく、次の展開まで含めて考えるショットです。
ロブは嫌われる？使ってもいいショット？
ピックルボールでは、ロブを多用するプレイヤーに対して苦手意識を持つ人もいます。
特に、シニア層や初心者同士のプレーでは、ロブばかりになるとラリーのテンポが崩れたり、後ろに下がる動きで危険が出たりすることもあります。
ただし、ロブ自体はルール上問題のあるショットではありません。
戦術のひとつとして使うことは自然です。
大切なのは、場面や相手に合わせることです。
レクリエーション目的のゆるい場で、相手が後ろに下がるのを明らかに苦手としている場合は、ロブを多用しすぎない配慮も必要です。
一方で、試合や競技志向のプレーでは、ロブも立派な戦術です。
相手の前への圧力を抑えるために、必要な場面で使うのは問題ありません。
要するに、ロブが悪いのではなく、使い方と頻度が大切です。
楽しく安全にプレーする場面では配慮を持ち、競技として戦う場面では戦術として磨いていきましょう。
ピックルボールのロブに関するルール上の注意点
ロブそのものに特別な禁止ルールがあるわけではありません。
ただし、ロブを打つ場面や返す場面では、ピックルボール特有のルールに注意が必要です。
特に関係するのが、ノンボレーゾーンとツーバウンドルールです。
ノンボレーゾーンは、ネットの両側7フィートのエリアです。
このエリア内では、ボールがバウンドする前に打つボレーはできません。
また、ノンボレーゾーンの外でボレーしても、その勢いでノンボレーゾーンに入ったり、ラインに触れたりするとフォルトになります。
ロブを返そうとしてスマッシュやボレーを打つ場面では、足元に注意しましょう。
また、ラリー開始直後はツーバウンドルールがあります。
サーブ後、レシーブ側は一度バウンドさせて返球し、サーブ側もその返球を一度バウンドさせてから打つ必要があります。
その後は、ボレーでもワンバウンドでも返球できます。
ロブの返球で前に詰めるときも、ツーバウンドルールが終わっているかどうかを確認しておきましょう。
まとめ：ロブは使いどころで大きく変わるショット
ピックルボールのロブは、相手の頭上を越えてコート後方へ送る山なりのショットです。
守備的に使えば、苦しい場面で時間を作れます。
攻撃的に使えば、前に詰めた相手の頭上を抜いてポイントを狙えます。
ただし、ロブは万能なショットではありません。
浅くなればスマッシュされます。
読まれれば簡単に返されます。
相手や風の影響によっては、リスクの高い選択になることもあります。
だからこそ、ロブは「とりあえず高く上げるショット」ではなく、「相手の位置と体勢を見て使うショット」として覚えることが大切です。
- 相手が前に詰めている。
- 相手の体勢が崩れている。
- こちらが時間を作りたい。
そんな場面で、深くコントロールされたロブを打てるようになると、プレーの幅は大きく広がります。
ドロップ、ドライブ、ディンクに加えて、ロブも選択肢に入れられるようになると、相手はあなたの次のショットを読みづらくなります。
ロブは、派手なショットではありません。
しかし、うまく使えばラリーの流れを変える一手になります。
まずは練習で高さと深さの感覚をつかみ、試合では「ここだ」と思える場面で丁寧に使ってみてください。
