ピックルボールの「フォアハンドレシーブ」とは？打ち方やコツ、注意点もわかりやすく解説

ピックルボールのフォアハンドレシーブとは？

ピックルボールのフォアハンドレシーブは、利き手側（右利きなら右側）で相手サーブのボールを迎え撃つ返球のこと。

テニスのフォアハンドレシーブよりもコンパクトなスイングで、深いコースにボールをいれることが試合で勝つための重要な要素となります。

フォアハンドレシーブとバックハンドレシーブの違い

項目	フォアハンドレシーブ	バックハンドレシーブ
打点	体の前方～やや外側	体の中心線上やや前
力の伝達	肩～体幹～腕で大きく伝えやすい	手首・前腕のタッチで調整しやすい
ミスの傾向	オーバーパワーでアウト	打球が浅くなりがち

ピックルボールのフォアハンドレシーブの打ち方やコツ

1. レディポジションを低く保つ
   膝と腰を軽く曲げ、パドルは胸の前。相手サーブのコースに応じて重心を微調整します。
2. スプリットステップで反応速度アップ
   相手がインパクトした瞬間、両足を小さく開いて“着地”。これだけで初動が半テンポ速くなります。
3. 最短距離で打点へ移動
   パドルを大きく引かず、肘を支点にしてコンパクトにテイクバック。
   打点はネットよりわずかに前方。高さは腰〜みぞおちが理想です。
4. 体重移動は“押し出す”イメージ
   後足→前足へ体重を移しながら、パドル面でボールを押し込む。
   大振りより押し込むイメージの方がコントロールが安定します。
5. フォロースルーはネットと平行に
   肩口まで大きく振り上げず、ネットと水平のままフィニッシュ。
   回転は“軽いトップスピン”が理想ですが、無理にかけるより面の安定を優先しましょう。

💡 小技
サーブが鋭くバウンドしても、パドル面をわずかに上向きにして“クッション”させると滑らかな返球になります。

ピックルボールのフォアハンドレシーブの注意点

• オーバースイングに注意
  テニス感覚で大きく振るとアウト率が急上昇します。
• 目線が先走らないように
  打球コースを意識しすぎて頭が上がるとミスヒットの原因に。
• パドル面の開き過ぎは浮き球のもと
  ネットより上向きに開くと簡単にロブが上がり、相手に攻撃権を渡します。
• フットワークが止まると一気に受け身
  “打って終わり”ではなく、返球直後に次の準備姿勢へリカバリーを忘れずに。

最後に

フォアハンドレシーブは、ピックルボールのラリー主導権を握る第一歩。

コンパクトなフォーム・正確な打点・的確な体重移動を意識するだけで、安定感と攻撃力が一段上がります。

最初は足運びとテイクバックを“減らす”ことから始め、徐々にリズムを掴んでいきましょう。